Mụn nội tiết là một trong những dạng mụn phổ biến nhưng lại dễ bị nhầm lẫn với các loại mụn thông thường. Đặc biệt, ở lứa tuổi học đường – từ học sinh cấp 2, cấp 3 đến sinh viên đại học – mụn nội tiết xuất hiện ngày càng nhiều, ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sự tự tin và chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để nhận biết đúng mụn nội tiết và có hướng chăm sóc da phù hợp? Cùng iLLa tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Mụn nội tiết là loại mụn hình thành do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Đây là nguyên nhân phổ biến ở tuổi dậy thì – khi hormone androgen tăng cao, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển.
Khác với mụn do tác động bên ngoài như khói bụi hay mỹ phẩm, mụn nội tiết thường xuất hiện theo chu kỳ – ví dụ, vào thời điểm trước kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, hoặc trong giai đoạn căng thẳng kéo dài.
Dưới đây là những dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết mụn nội tiết:
Mụn thường xuất hiện ở khu vực cằm, quai hàm, hai bên má
Là mụn viêm, mụn bọc, dễ đau nhức và sưng đỏ
Mụn xuất hiện theo đợt, đặc biệt trước kỳ kinh nguyệt
Khó kiểm soát bằng các sản phẩm chăm sóc da thông thường
Da tiết nhiều dầu nhưng lại khô bong ở một số vùng
Việc phân biệt đúng loại mụn sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp chăm sóc phù hợp, tránh làm da trở nên nhạy cảm hoặc tổn thương nặng hơn.
Ở tuổi dậy thì, lượng hormone trong cơ thể thay đổi mạnh mẽ, đặc biệt là hormone androgen. Khi lượng hormone này tăng cao, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol – một yếu tố làm mất cân bằng nội tiết. Áp lực từ học hành, thi cử cũng là một nguyên nhân gây mụn nội tiết mà nhiều bạn học sinh, sinh viên gặp phải.
Thức khuya, ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh hoặc nước ngọt có gas có thể kích thích nội tiết tố, làm da dễ nổi mụn hơn.
Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone. Nếu bạn thường xuyên ngủ muộn hoặc ngủ không đủ 7–8 tiếng/ngày, làn da sẽ dễ trở nên xỉn màu, sạm và nổi mụn.
Làn da đang có mụn nội tiết thường nhạy cảm hơn bình thường, vì vậy cần làm sạch da bằng các sản phẩm dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu mạnh.
🔗 Tham khảo sữa rửa mặt phù hợp cho da mụn tại đây
Dù da dầu hay da khô thì việc cấp ẩm vẫn là bước không thể thiếu. Hãy chọn các loại kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.
Serum chứa Niacinamide, Zinc PCA, chiết xuất rau má hoặc trà xanh giúp giảm tình trạng sưng đỏ, hỗ trợ làm dịu da và phục hồi lớp màng bảo vệ.
🔗 Xem thêm serum dành cho da mụn nội tiết tại đây
Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần bằng sản phẩm có chứa AHA hoặc BHA nồng độ nhẹ giúp da thông thoáng, giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn nữ nên chú ý chăm sóc kỹ hơn trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. Đây là lúc hormone dễ bị rối loạn, khiến mụn nội tiết phát triển mạnh mẽ hơn.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya sau 23h
Uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế đồ chiên rán và đường
Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc nhảy dây giúp tăng lưu thông máu và ổn định nội tiết
Tránh căng thẳng kéo dài – hãy cân bằng giữa học tập và thời gian nghỉ ngơi
Hiểu rõ những khó khăn khi đối mặt với mụn nội tiết ở tuổi học đường, iLLa mang đến giải pháp chăm sóc da phù hợp cho từng tình trạng mụn, đặc biệt là các sản phẩm có thành phần lành tính, an toàn và đã được kiểm nghiệm thực tế.
Khi đến với iLLa, bạn sẽ được:
✅ Tư vấn chuyên sâu về nguyên nhân mụn theo từng giai đoạn
✅ Gợi ý sản phẩm phù hợp với da và độ tuổi
✅ Hướng dẫn xây dựng quy trình chăm sóc da khoa học, đơn giản nhưng hiệu quả
✅ Cập nhật kiến thức chăm sóc da tuổi dậy thì hoàn toàn miễn phí
🔗 Tham khảo bộ sản phẩm chăm sóc mụn nội tiết cho học sinh, sinh viên
Mụn nội tiết là một phần bình thường trong giai đoạn trưởng thành, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện làn da nếu chăm sóc đúng cách và duy trì lối sống lành mạnh. Đừng để mụn làm bạn mất đi sự tự tin – hãy để iLLa đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại làn da khỏe mạnh và tinh thần rạng rỡ.
📞 Liên hệ tư vấn trực tiếp qua hotline: 081.656.0000
🌐 Website: https://mundaythi.com
iLLa – Nơi bắt đầu hành trình chăm sóc da an toàn cho tuổi học đường.
Tin tức liên quan
